Das neue Lebensmotto: Komm aus dem Quark!
In diesem Buch, das direkt mit der Bezeichnung Trainingsbuch droht, findet sich alles, was
Frau und Mann für ein erfolgreiches Leben braucht -ohne „Quark“ und Jammerei.

Der Wirtschaftsingenieur, Sportwissenschaftler und Mentaltrainer Matthias Herzog präsentiert in diesem Buch Techniken, wie man seine eigenen Ziele erkennt, seine Träume umsetzen und selbst gute Vorsätze konsequent verwirklichen kann.

Dabei lässt er die Leserin/den Leser immer wieder mitarbeiten. Übungen, wie eine Liste zu den eigenen Zielen zu erstellen und den Hemmschuhen dieser Ziele, sowie sportliche Übungen, die zeigen, wie sehr wir von anderen beeinflusst werden, gehören zum Hauptteil des Buches. Grundlage aller  Übungen ist der Glaube an sich selbst und der Wille etwas zu verändern. Jammerei zählt hier nicht, sondern die Vorsätze, die umgesetzt werden sollen.
Spannend hierbei ist zum Beispiel die Erkenntnis, dass man neues nur in den kommenden 72 Stunden umsetzt, da man danach wieder in alte Muster verfällt. Man wird direkt dazu aufgerufen, drei wichtige neue Erkenntnisse in 72 Stunden umzusetzen und das Ergebnis aus diesen Umsetzungen ist verblüffend.
Dazu kommen Übungen zur Selbstmotivation und zur Wahrnehmung, da wir laut Matthias Herzog uns auf einen kleinen Teil unseres Selbst konzentrieren -auf unsere Fehler. 75 Prozent in unserem Leben laufen dagegen positiv, doch wir achten nur auf den anderen Teil -eben die Fehler.
Und so lernt man mit dem Buch umzudenken und mehr auf das zu achten, was man gut macht.
Kern des Buches sind die fünf Säulen für mehr Lebensqualität, Leben, Lernen, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Motivation. Matthias Herzog betont in seinem Buch immer wieder, dass man sich selbst die Frage beantworten muss, bei allem was man macht: “Gebe ich mein bestes?“ und „Brenne ich für das, was ich mache und wenn nein, für was brenne ich, für was kann ich leidenschaftlich eintreten und kämpfen?“

Mein Fazit:

Das Buch ist sehr unterhaltsam und unglaublich aufmunternd geschrieben. Man fängt sofort an, die Übungen umzusetzen und merkt auch Unterschiede in der eigenen Wahrnehmung. Allerdings ist er manchmal, typisch Sportler, etwas zu fordernd und rau, etwas zu vereinfachend für alle Probleme, aber der Kerngedanke, dass jeder das machen soll, was er möchte und das dann richtig -der ist erfolgreich anwendbar, genauso wie die spannenden Übungen, die jedem zu empfehlen wären.
Falls Ihr also mal so einen richtigen Motivationsschub braucht und neue Perspektiven:
Das Buch sollte eures sein!

*Erschienen bei Haufe*