Laufen und Computer. Ja wie passt das denn zusammen? Mit dem neuen interaktiven Lauftrainer von Dieter Baumann ist die Antwort gegeben. Eine CD-Rom nicht nur für unsportliche Sesselpupser wie mich - nein auch Sportskanonen wie meine Ex-Sportlehrerin können von dieser Scheibe noch was lernen. Und an was da alles gedacht wurde. Ernährung, Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung und und und. Zur besseren Vorstellung basteln wir uns jetzt in Gedanken einen kleinen Läufer. Pardon natürlich eine Läuferin, da wir hier bei Lizzynet sind. Nennen wir sie Marta. Marta ist seit ihrer Schulzeit nicht mehr viel gelaufen, höchstens mal zur Straßenbahn oder ihrer Katze hinterher. Doch jetzt hat sie beschlossen, etwas mehr für ihre Kondition zu tun. Aber wie? Da Marta gern und oft mit dem Computer arbeitet, fährt sie mit dem Rad in die Stadt in den nächsten Computerladen. Hört sich nicht nach Sport an? Dann warte mal ab. Denn Marta kauft sich den oben genannten Lauftrainer. Nachdem Marta in einem netten kleinen Laden einkaufen war, installiert sie nun zuhause das Programm. Bei einer Tasse heißer Schokolade klickt sie sich durch das Programm und bekommt große Augen. So vieles, was man beachten muss. Sie schaut in die Ecke, wo ihre ausgelatschten Sportschuhe liegen. Nein, die werden wohl in Rente gehen. Am Beispiel „Schuhe“ zeigt sich, wie anspruchsvoll Laufen doch sein kann. Marta gibt ein: Geschlecht: Weiblich, klick, Gewicht: 65kg (diese CD-Rom ist ja indiskret, denkt sich Marta), klick, Laufgewohnheiten: ruhig und entspannt, klick, Laufgelände: Gelände (denn Marta läuft im Park immer quer Feld ein), klick, Fußkontaktzone(Marta schaut sich die Animation an): Mittelfußläufer, klick, Fußtyp: Senkfuß, klick, Pronation (hä? was fürn Ding?)... Nach weiteren Klicks ist Marta soweit, dass sie weiß, was sie von einem Schuh zu erwarten hat. Zu ihrer Enttäuschung kam nicht heraus, dass sie einen Schuh benötigt, der von alleine läuft. Das Zauberwort heißt: Stabilität. Schnell die Information zum Schuh ausgedruckt und wieder raus und mit dem Rad in die Stadt. Im Sportgeschäft hält sie dem erstbesten Verkäufer das Blatt unter die Nase. Und schon hat sie ihre neuen besten Freunde. Sie sind grell und grün. Zurück zuhause fällt Marta ein, dass sie ja auch noch gar keine passende Sportkleidung hat. Wird es doch draußen langsam kälter. In der Kategorie: „Was zieh ich an“, wird sie fündig. Da es draußen dunkel wird, beschließt sie, sich erst mal dem Teil mit den „Übungen für Frauen“ anzuschauen. Sogleich wird die Yogamatte ausgerollt und die frisch ausgedruckten Übungsanleitungen nachgeturnt. Anstrengend. Da bekommt man Hunger. Mal schauen, was die Ernährung sagt. Die heiße Schokolade sucht Marta vergeblich. Leider. Aber die Portion Nudeln ist ja auch nicht zu verachten. Mit der Portion Pasta vor sich wird weiter durch die zahlreichen Tipps und Anleitungen, Videos und Tabellen geklickt. Danach wird der Trainingsplan zusammen gestellt und auf der Karte die Laufroute geplant. Wenn du jetzt wissen willst, wie es weiter geht, dann schreib „Interaktiver Lauftrainer“ auf deinen Wunschzettel. Wenn du Glück hast, dann bekommst du ihn vielleicht sogar. Das heißt, falls der Weihnachtsmann nicht selbst Interesse daran bekommen sollte und auch gleich mit dem Training anfängt. ;P